Praktik Gerak
Materi PJOK Kelas 2 Tema 5 Subtema 2



Anak-anakku sekalian pada pembelajaran Tema 5 Subtema 2 pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kali ini, pada kompetensi pengetahuan anak-anak  diharapkan mampu memahami variasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu,bergantung,keseimbangan,berpindah/lokomotor,tolakan,putaran,ayunan,melayang dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

Sedangkan pada kompetensi keterampilan anak-anak diharapkan mampu mempraktikkan variasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu,bergantung,keseimbangan,berpindah/lokomotor,tolakan,putaran,ayunan,melayang dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.


Mempraktikkan variasi gerak keseimbangan dalam aktivitas senam lantai

Sebenarnya Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan di sekolah salah satunya adalah kegiatan berolahraga bersama-sama.

Sekarang Coba kalian lihat dan amati lalu Praktekkan kegiatan berikut ini:


  1. Gerakan berjinjit dengan satu kaki, Bagaimana cara melakukannya baca dan pahami hal-hal berikut ini:

  1. posisi badan berdiri

  2. salah satu kaki ditekuk ke belakang

  3. kaki satunya berjinjit dan bertumpu pada jari kaki

  4. Jaga keseimbangan tubuh dengan cara cara menggerakkan tangan ke depan atau ke belakang

  5. lakukan gerakan tersebut dengan hitungan 2 x  8 

  6. setelah semuanya selesai kamu lakukan dengan baik maka bergantilah pada ada kaki yang kaki satunya.


  1. Gerakan jongkok berdiri sambil berjinjit dengan kedua kaki,  Bagaimana cara melakukannya, baca dan pahami hal-hal berikut ini:

  1. Posisi badan berdiri,  kaki rapat dan berjinjit

  2. kedua tangan di pinggang

  3. dengan kaki masih berjinjit cobalah untuk jongkok (Lakukan pelan-pelan)

  4. setelah pada posisi jongkok, posisi kaki berubah menapak seperti biasa 

  5. lalu dari posisi jongkok kembali lagi ke posisi jinjit dan berdiri ( lakukan pelan-pelan)

  6.  yang terakhir melakukan gerakan nomor 1 sampai dengan nomor 5 dan dihitung 8 kali gerakan


  1. Gerakan berpindah tempat dengan kaki  berjinjit,  Bagaimana cara melakukannya,  baca dan pahami hal-hal berikut ini:

  1. Posisi badan berdiri,  kaki rapat dan berjinjit

  2. kedua tangan di pinggang

  3. dengan masih berjinjit langkahkan kaki ke depan  dalam  hitungan4 langkah kan,

  4. Mundurlah ke belakang dalam hitungan 4 langkah  juga masih dalam posisi berjinjit.

  5. Lakukan gerakan tersebut (langkah jinjit ke depan dan belakang)  sebanyak 8 kali hitungan


Llalu lihat presentasi PowerPoint berikut ini :

Baca dan pahami lalu lakukan, mintalah orangtua atau kakakmu mendampingi (JANGAN LAKUKAN SENDIRI)

Download Disini Materi 1

Download Disini Materi 2

Selamat belajar, Tetap sehat, Tetap semangat